Navidades sin un ser querido

Hoy os doy algunas pautas para hacer más llevaderas las navidades tras una pérdida

Se acercan fechas navideñas, marcadas por las comidas y reuniones entre seres queridos, cuando uno de ellos nos falta pueden volverse cuesta arriba, entristecernos y volverse una época crítica para nosotros. Las navidades sin un ser querido pueden afrontarse, para ello es importante escuchar y ser escuchado, todos los miembros de la familia sienten esa ausencia, por lo que compartir cómo nos sentimos puede ayudarnos a sentirnos mejor, recordar a esa persona, compartir viejos recuerdos…

Así mismo, podemos realizar algún ritual para tenerle presente, hablar a los más pequeños de esa persona, decorar la casa como le gustaba, encender una vela en su recuerdo, poner su canción o comida favorita…

Si la pérdida es reciente es normal estar triste, el duelo se compone de distintas fases y una de ellas es precisamente la tristeza, pero que ello no nos impida celebrar la navidad, hacer una navidad especial, en recuerdo de nuestro ser querido, es normal que se nos escapen las lágrimas, que tengamos nuestros ratitos, la familia extensa debe ser consciente del proceso, dar espacio y respetar esos momentos, normalizarlos y si queremos acompañar basta con una mirada o un gesto de cariño para compartir ese dolor.