LAS EMOCIONES

Hoy haremos una breve reflexión sobre las emociones

LAS EMOCIONES

Las emociones nos llevan acompañando a lo largo de la evolución humana, entre otras cosas gracias a ellas la especie ha llegado hasta aquí. Son un pilar fundamental en el ser humano y en muchas ocasiones su inhibición genera problemas a nivel psicológico. Las emociones no deben catalogarse en buenas o malas, las emociones son adaptativas, nos ayudan a sobrevivir, el foco está en detectar cuando su intensidad- frecuencia deja de cumplir esa función adaptativa y nos genera malestar. La manera de expresar determinadas emociones como la rabia o la tristeza ha ido variando a lo largo del tiempo y cada cultura le da un tipo de valor. En mi opinión las emociones hablan de nosotros de cómo interpretamos el mundo y como nos sentimos en él, debemos darles su espacio, permitirlas y normalizarlas ya que ello nos ayudará en el camino del autoconocimiento y de la salud mental.
La ayuda profesional puede ser de gran utilidad para el manejo de ciertas emociones así como en la tarea del autoconocimiento. Muchas veces necesitamos parar, permítete sentir.